Åndedrættet – den hurtige vej til bedre helbred

Åndedrættet – den hurtige vej til bedre helbred

Når vi trækker vejret i Qigong Åndedrættet holder vi hænderne på det “bløde” lige under navlen. Det er et energicenter for vitalitet og grounding. Åndedrættet er et af de sikre livstegn. Så længe vi trækker vejret selv, så er vi helt sikkert i live....

Qigong er mindfulness i bevægelse

Jeg får af og til spørgsmålet “hvad er Qigong?”. Jeg svarer som regel, at Qigong er mindfulness i bevægelse. Og supplerer med at det er kinesiske helsebevægelser i kategori med yoga. Når jeg skal forklare, hvad Qigong er, så forklarer jeg gerne ud fra...